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坐骨神的表现为腰腿疼，也是一种职业病，由于脊柱压迫坐骨神经造成的坐骨神，经常发生在缺乏锻炼或者是经常坐着的人身上。这种疾病给我们的生活以及工作带来了很大的困扰，坐骨神的方法有哪些呢？怎样才好，下面小编讲一下保守坐骨神的方法吧。
坐骨神的很多的患者会采用效果比较显著的手术方法，一般都能够起到立马炎症的效果。疼痛减轻比较快，但很多患者反映手术后不久还会再次复发。所以手术的方法并不是坐骨神的好方法。保守中哪些效果好呢？
方法一：用冰袋用冰袋可以中断信号沿神经通路传导，被温度信号取代，这样就可缓解疼痛。
方法二：指压按压位于拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴，可以减轻面部疼痛，用右手的拇指或食指去压左手的穴位1分钟，然后再压右手，如果已怀孕不要用这个穴位。
方法三：生活注意事项医生建议坐骨神患者不能睡软床，需要睡硬板床，这样可以缓解脊柱对于腰部的压迫。不能穿高跟鞋，坐骨神患者穿负跟鞋。要做适当的运动，这样就有利于坐骨神的康复，但是不可以做剧烈的运动。
方法四：吊杆法吊杆，找一个单杠，手握住单杠，让身体自由下垂，对脊柱起到了拉伸的作用，有助于缓解腰腿疼痛，并有一定的矫正姿势的作用。
方法五：:有些也是可以和缓解的，例如：止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇口服可有利恢复。
方法六：外贴王九正法外贴的疗法能够不伤害身体的前提下进行修复。也是能够让身体机能的一种方式，效果很不错哦。能够起到炎症，缓解疼痛的前提下好疼痛且不在复发，但是由于这种方式效果要慢所以患者需要坚持。
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