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苏东坡说:“热浴足法,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其效百倍。”其实热水的健康好处不限于此。
1、促进血液循环
姜良铎说,水的温热作用可扩张人体血管,加快血流速度,从而促进全身血液循环,达到温阳暖体的效果。
研究表明,一个健康的人用 40℃~45℃ 的水浸泡双脚半小时后,全身血液流量会增加 10~18 倍。
2、加快新陈代谢
温热作用能刺激人体的分泌,比如甲状腺、肾上腺等,从而提高机体的新陈代谢能力,以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。
北京老年医院中医科主任 李方玲说,尤其是皮肤温度增高,身体微微出汗,更有助于毒素的排放。
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