吃什么食物6种食物效果佳

　　吃什么食物，很多患者诞生了。会让我们精神疲惫，大脑短路。那么，我们应该如何来缓解呢?

　　

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　　吃什么食物?

　　1.喝鸡汤

　　喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等极为有效。

　　2.薄荷

　　薄荷在分类中属于常见的解表药，主入肝肺二经，清热疏肝，是风热的常用。

　　3.枇杷

　　枇杷历来是润肺止咳的良品，其性平，入肺、胃二经，有降火、清肺化痰作用，咳嗽、咽干口渴等症。

　　

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　　4.多吃佐料

　　美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使早愈。

　　5.苹果醋

　　苹果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的和新陈代谢能力，提高身体的，减少肝病的发病率，并对有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适。

　　6.橄榄

　　橄榄性温，有生津清肺、利咽消肿、的作用，对风热合并咽喉肿痛者尤为适宜。

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